健康管理のためにアップルウォッチを購入

この度、健康管理のためにアップルウォッチを購入しました。ウェアラブル端末を購入するのは、これが初めてです。

購入したのは中古のSeries 5

当初は、Androidに対応したスマートウォッチを購入しようと思っていましたが、種類が少なく高価なものしかなかったので、アップルウォッチを購入することにしました。

アップルウォッチも最新機種を新品で買うとなると高価なので、ゲオで旧モデルの中古品を購入しました。今回購入したのはSeries 5で、2019年9月にiPhone11シリーズと同時期に発売されたモデルです。

アップルウォッチは種類が豊富

アップルウォッチは種類が豊富で、機種選びに迷いました。セルラーモデルとGPSモデルがあることも初めて知りました。

セルラーモデルを使うには三大キャリアのメインブランド（ドコモ・au・ソフトバンク）を契約する必要があるので、セルラーモデルではなくGPSモデルを購入しました。セルラーモデルは楽天モバイルでも使えるようですが、三大キャリアのサブブランド(LINEMOやワイモバイルなど)や格安SIM(MVNO)では使えません。

【補足】ahamoでも今年の6月29日から、アップルウオッチのセルラーモデルが利用できるようになりました。月額税込550円のオプションサービス「ワンナンバー」を申し込むと利用できます。

GPSモデルを使用するためには、iPhone6s以降のiPhoneを用意し、Bluetoothでペアリングする必要があります。Apple IDはiPhoneを使って事前に取得しておいたほうが良さそうです。

文字盤は自由に選べる

文字盤は、自由に選ぶことができます。「ユーティリティ」などのアナログ式表示の場合は、秒針の色を変えたり、日付を表示させたりするなど、カスタマイズもできます。

文字盤は複数追加することもできます。左右にスワイプすることで、文字盤を切り替えることもできます。気に入らなかったり、飽きたりしたときは、文字盤を削除することもできます。

健康管理の基本は「睡眠・運動・朝散歩」

アップルウォッチは「アクティビティ」や「睡眠」など、健康管理にうってつけのアプリがプリインストールされているので、今後活用しようと思っています。

私は最近、樺沢紫苑先生のYouTubeチャンネル「樺沢紫苑の樺チャンネル」をよく見ています。樺沢紫苑先生は精神科医で、作家・YouTuberとしても活躍されており、「樺チャンネル」の動画は健康管理に役立ちます。先生は動画の中で度々「睡眠・運動・朝散歩」をすることが重要だと説いています。

私は最近、心身が疲れ切ってしんどい日々が続いていたので、先生の動画は参考になります。今後は「睡眠・運動・朝散歩」を実践していきたいです。

【余談】YouTubeプレミアム、登録しました

余談ですが、この度「YouTubeプレミアム」に登録しました。YouTubeを視聴していると、動画と関係のない広告が挿入されて煩わしいので、登録することにしました。これはオススメです。